Káva při kojení

Největší strašáky máme v životě takové, kdy nevíme, jak věci skutečnosti fungují, a sbíráme různé informace od jiných. Stejné je to s pitím kávy. Traduje se, že je velmi škodlivá a rozhodně by se neměla pít v těhotenství nebo při kojení. Je možné, že něco pravdy na tom je, ale jen v případě, že to maminka jednoduše s konzumací kávy přežene a tím překročí denní dávku kofeinu. Také není velký rozdíl mezi tím, když těhotná žena si dopřeje šálek chutné a kvalitní kávy a maminkou, která kojí. Káva při kojení bude mít na miminko úplně stejné účinky. Maximální dávka kofeinu při kojení je maximálně 200 mg denně. A vzhledem k tomu, že se skutečně dostane velmi jednoduše do mléka, tak je třeba tuto hranici nepřekračovat.

Kojenec a kofein

Z celkového množství kofeinu, které matka zkonzumuje, se do mléka dostane pouhý zlomek, ale přesto je třeba opatrnosti, jelikož metabolismus miminka nedokáže kofein tak dobře a především rychle zpracovat, jako dospělý jedinec. Pokud bude matka přijímat větší množství kávy, poté může svoje miminko ohrozit tím, že se bude často budit, může být neklidné a v podstatě k tomu nemusí mít žádné jiné důvody. Také to jde samozřejmě udělat úplně jinak a klasickou kávu nahradit bezkofeinovou kávou. Pokud si chcete kávu s kofeinem přesto dopřát, tak doporučujeme 100% kávu Arabica, která obsahuje 2 – 3x méně kofeinu než káva Robusta.

Kojení není překážkou

Není důvod k žádné panice, káva a kojení se vzájemně nevylučují, jen je třeba jí konzumovat s rozumem. A pokud nechcete nebo nemáte jistotu s její konzumací, tak skutečně můžete nový den odstartovat kvalitním bezkofeinovým šálkem kávy. Voní i chutná velmi dobře, že je častokrát velmi těžké ji rozeznat od klasické verze. Opět ale platí pravidlo, že nejlepší je káva, která je čerstvě pražená zrnková nebo mletá. A možná vás dokonce překvapí tento typ kávy svojí neodolatelnou vůní. Zde vás budou provázet ovocné tóny, doplněné například lékořicí a medem. Již není nutné se obávat o mateřské mléko, stále zůstane kvalitní a zdravou potravinou pro vaše děťátko.

Bezkofeinová káva